今年の夏は実家のブルーベリーがたくさん採れました。
それをふんだんに使って、ガトーショコラとムースの二層ケーキを妹の誕生日に作ってみました。
ブルーベリーのケーキ
パズルパンを使って12cm×25cmのケーキを作り、2等分(実家分と我が家分)にしました。
工程
1. ブルーベリーを煮てコンポートを作る
2. ガトーショコラを焼く
3. ブルーベリーのムースを作り、2.に流して冷やし固める
4. 仕上げ
材料と作り方
1. ブルーベリーのコンポート
材料 | |
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ブルーベリー | 150g |
バニラオイル | 適量 |
レモン汁 | 22.5g |
水 | 15g |
きび砂糖 | 45g |
(1)材料の全てを鍋に入れ、弱火にかけます。
(2)ぐつぐつと煮崩れてきたら火からおろして冷まします。
(3)冷蔵庫で保管しておきます。
2. ガトーショコラ
材料 | |
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スウィートチョコレート | 45g |
無塩バター | 30g |
生クリーム | 30g |
水飴 | 7.5g |
卵黄 | 3個分 |
卵白 | 60g |
きび砂糖 | 40g |
薄力粉 | 15g |
ココアパウダー | 15g |
ブルーベリー | 50粒ほど |
※チョコレートは富澤商店さんのクーベルチュールチョコレート フレーク(スイート) / 200gを使いました。
(1)スウィートチョコレートと無塩バターを耐熱容器に入れ、30秒ほどレンチンして温め溶かし混ぜ合わせます。
(2)生クリームと水飴を耐熱容器に入れ、20秒ほどレンチンして温め溶かし混ぜ合わせます。
(3)上記(1)に(2)を加えて混ぜ合わせ、乳化させてください。
(4)卵黄を溶きほぐして加え、よく混ぜ合わせます。
(5)薄力粉とココアパウダーを合わせてふるい入れ、よく混ぜ合わせます。
(6)卵白にきび砂糖を入れ、しなやかな角の立つメレンゲを泡立てます。
(7)メレンゲの1/3ほどを(5)に加えてよく混ぜ合わせます。
(8)残りのメレンゲのボウルに(7)を加えて、優しく混ぜ合わせます。
(9)クッキングシートを敷いて、パズルパンを置き、(8)を流し入れて均したら、その上にブルーベリーを均等に並べます。
(10)140度に余熱したオーブンに入れ、130度に温度をセットして40分焼成し、オーブンから出して冷ましておきます。
3. ブルーベリーのムース
材料 | |
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ブルーベリーのコンポート | 上記1.の全量 |
粉ゼラチン | 3.8g |
水 | 19g |
生クリーム | 98g |
(1)粉ゼラチンと水を合わせて混ぜ合わせ、冷蔵庫でふやかしておきます。
(2)生クリームを7割立てに泡立てます。
(3)上記(1)をレンチンして溶かしたら、ブルーベリーのコンポートに加えて、よく混ぜ合わせます。
(4)上記(2)に(3)を混ぜ合わせます。
(5)ガトーショコラの上に流し入れて平らに均し、冷蔵庫で一晩冷やし固めます。
4. 仕上げ
材料 | |
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生クリーム | 150g |
きび砂糖 | 12g |
ブルーベリー | お好きなだけ |
粉糖 | 適量 |
(1)生クリームにきび砂糖を加えて泡立てます。
(2)パズルパンの内側に沿ってナイフを入れ、型をはずします。
(3)ブルーベリームースの上にホイップクリームを塗ります。
(4)ブルーベリーを自由に飾り、粉糖をふりかけて出来上がりです。
今回はたくさんブルーベリーが採れたので、全てフレッシュなブルーベリーを使いました。
コンポートや、ガトーショコラに入れるブルーベリーは冷凍の物で気軽に作れます。
仕上げの飾りに使うブルーベリーはフレッシュな物をお勧めします。
冷凍のブルーベリーですと時間が経ったらしなびた感じになってしまいますので、食べる直前に飾るならありかもしれませんね。
ブルーベリーの効能
- 目の健康をサポート
- 抗酸化作用
- 脳の機能向上
- 血糖値の調整
目の健康をサポート
ブルーベリーに含まれるアントシアニンという抗酸化物質が、目の疲れを軽減し、視力をサポートするとされています。
また、夜間の視力を改善する効果も報告されています。
抗酸化作用
アントシアニンは抗酸化物質であり、体内の酸化ストレスを軽減し、細胞の老化を遅らせる働きがあります。
脳の機能向上
ブルーベリーは認知機能や記憶力の向上に役立てられています。
特に老化による認知機能の低下を防ぐ効果があると考えられています。
血糖値の調整
ブルーベリーは低GI食品であり、食後の血糖値の上昇を考慮した効果があります。
糖尿病予防や管理に有効とされています。
ブルーベリーは美味しいだけでなく、毎日の健康維持にも良い影響を与えてくれるスーパーフードといえますね。